La mayoría de nosotras probablemente hemos pensado más en nuestros microbiomas intestinales que en el microbioma que se encuentra debajo del cinturón, ese es el microbioma vaginal. Pero esta área pasada por alto es tan digna de tu atención, especialmente si eres una de las muchas mujeres que lidian con la incómoda realidad de las infecciones por hongos. Sigue leyendo para saber qué causa una infección vaginal por levadura, cómo saber si tienes una y los mejores remedios naturales.¿Qué Es Una Infección de Levadura?
Las infecciones vaginales por levaduras son un crecimiento excesivo de candida en tu región inferior. Candida es una especie de hongos que se encuentra comúnmente en la vagina y el intestino. A veces, un desequilibrio en las bacterias intestinales permitirá el crecimiento excesivo de candida.
La cándida se encuentra normalmente en la vagina y está en equilibrio con otros microorganismos. La cándida es un "organismo oportunista", lo que significa que, si se le da la oportunidad, crecerá.
Si tu candida está equilibrada, es probable que no tengas problemas. De hecho, los científicos estiman que el 20 por ciento de las mujeres tienen cándida en la vagina sin ningún síntoma. Pero una vez que el microbioma está fuera de control, el resultado puede ser doloroso e incómodo.
Los síntomas comunes de infección de levadura vaginal incluyen:
Comezón
Ardor
Hinchazón
Rojez
Descarga similar al queso cottage
Dolor al orinar
Sexo doloroso
En casos extremos, una infección por levadura puede causar llagas y grietas en la pared de la vagina.
Causas de Infección Vaginal Por Levaduras
Entonces, ¿qué causa el crecimiento excesivo de cándida vaginal? El estrés, el azúcar en la sangre mal controlado, como es el caso de la diabetes, la disbiosis intestinal y los medicamentos como los antibióticos pueden hacer que seas susceptible al sobre crecimiento. La píldora es un culpable común en el desarrollo de infecciones por levaduras.
Las infecciones por hongos se han relacionado con niveles altos de estrógeno, por lo que las mujeres embarazadas o que toman anticonceptivos con estrógenos parecen ser propensas a las infecciones por hongos.
Infección Vaginal Por Levadura: 6 Remedios Naturales
Si bien tu proveedor de atención médica puede recomendarte tratamientos para infecciones de levadura de venta sin receta y de venta libre, también existen algunos remedios naturales respaldados por la ciencia.
Una Dieta Amigable Para Los Microbios
Al igual que tu microbioma intestinal, existe un vínculo entre tu microbioma vaginal y lo que comes.
Tu microbioma intestinal se comparte con tu microbioma vaginal, razón por la cual las prácticas dietéticas que apoyan un intestino sano también son compatibles con tu vagina.
Tu dieta influye en gran medida en el crecimiento microbiano en todo el tracto digestivo, la vagina e incluso la piel.
Al igual que puedes comer para tener una microbioma intestinal más saludable, tus hábitos alimenticios también pueden influir en tu microbioma vaginal. Evita el azúcar, los carbohidratos refinados y el alcohol para evitar el crecimiento excesivo de la levadura y como parte del tratamiento.
Además de eliminar a los enemigos obvios de los alimentos, como los azúcares, puedes recortar otros alimentos que alimentan el crecimiento de la levadura, como los hongos y los almidones, al mismo tiempo que consumes alimentos que nutren las bacterias intestinales.
Probióticos
Si la cándida tiene un enemigo, es probable que sea lactobacillus, un tipo de bacteria amigable que inhibe el crecimiento de la levadura y la producción de biofilm. Aunque los estudios más antiguos no mostraron beneficios de las especies de lactobacilos y han llevado a algunos médicos a rechazar el uso de probióticos, estudios más recientes han demostrado los mecanismos por los cuales los probióticos inhiben el crecimiento excesivo de candida. La aplicación tópica de lactobacilos a la vagina ha sido utilizada durante mucho tiempo para combatir las infecciones por hongos, y las investigaciones indican que el yogur mezclado con miel en particular puede ser un tratamiento tópico efectivo para las infecciones por hongos.
Aceite de Coco
El aceite de coco sigue estando a la altura de su reputación de curación. Sus propiedades antimicrobianas lo convierten en un tratamiento tópico potencialmente eficaz para como curar la candidiasis naturalmente. Un estudio descubrió que era un tratamiento antifúngico más eficaz que el lactobacilo.
Aceite de Árbol de Té
El aceite de árbol de té es otro eficaz tratamiento antifúngico natural. Sin embargo, es posible que desees tener cuidado antes de usarlo en tus partes intimas. “Puede ser útil en la prevención; sin embargo, también puede ser bastante doloroso para el tejido que ya está inflamado y, en algunos casos, puede dañar el tejido delicado.
Ácido Bórico
Otra opción de tratamiento es el ácido bórico, que también tiene propiedades antifúngicas y antisépticas que se pueden usar para combatir las infecciones vaginales por hongos. Los supositorios de ácido bórico son otro tratamiento efectivo, especialmente cuando se tratan cepas de levadura resistentes a los medicamentos.
Baños de Vinagre de Sidra de Manzana
Si bien el vinagre de sidra de manzana probablemente no sea un tratamiento super-efectivo para la infección por levadura, se puede usar un baño de vinagre como tratamiento complementario o medida preventiva para ayudar a cambiar el pH de la vagina para inhibir el crecimiento de la levadura.Agrega la mitad de una taza a un baño tibio y remoja por lo menos durante 20 minutos.
Cómo No Tratar Una Infección Por Levadura
Por supuesto, cuando se trata de una parte tan delicada de tu cuerpo, es importante proceder con precaución. Y hay un producto que, aunque puede parecer prometedor no lo es: una ducha. Los médicos no recomiendan las duchas, especialmente en el caso de una infección. La acción de la ducha vaginal puede impulsar una infección más arriba en el tracto genital e interrumpir los organismos importantes que protegen contra el crecimiento excesivo de levadura.
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